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CROSSFIT
Der CROSSFIT Kurs kombiniert eine Vielzahl von funktionellen Bewegungen in hochintensiven Workouts
FIT KIDS
Funktionelles Training für die Alterklassen 5-16 Jahre mit regelmäßiger Abwechslung und der Vermittlung neuer Bewegungsmuster
BURN
BURN kombiniert Körpergewichts- und Ausdauerübungen mit leichten Kraftübungen für ein energiegeladenes Workout
OLY
Der Technikkurs konzentriert sich auf das Olympische Gewichtheben und die damit verbundenen Lifts Snatch, Clean und Jerk
GYMNASTICS
Bei Gymnastics geht es vor allem um die korrekte Technik von Körpergewichtsübungen wie Pull-ups, Muscle-ups, Handstand & Co. - kombiniert mit jeder Menge Spaß
PERSONAL TRAINING
Für alle die mehr Privatsphäre beim Trainung möchten, bietet unser Coach Ralf natürlich auch Personal Training an - ganz indiviudell auf jeden angepasst
OPEN GYM 24/7
Im KU GYM kannst Du rund um die Uhr auch einfach für Dich trainieren, z.B. nach der Nachtschicht oder falls Du mal nicht schlafen kannst - Power Dich aus
YOGA
Das Gleichgewicht von Körper und Geist sowie die Verbesserung der Beweglichkeit und der Stabilität sind wichtige Faktoren um den Körper fit und gesund zu halten, daher passt Yoga auch perfekt ins KU Gym
EARLY BIRD KURSE
Für alle "Frühen Vögel" gibt es auch regelmäßig Kurse noch vor Sonnenaufgang - damit Ihr frisch gestärkt in den Tag starten könnt
FIRMEN & VEREINE
KU Gym bietet auch spezielle Kurse und Trainingseinheiten für Firmen und Vereine an damit Ihr auch in der Mittagspause oder nach Feierabend zusammen Spaß haben könnt
TÄGLICH NEUE WORKOUTS
Unsere Workouts sowie aktuelle Infos findet Ihr ab sofort tagesaktuell auf unserer Facebook- und Instagram-Seite. Schaut doch einfach mal vorbei unter…
DEIN WEG ZUR PERFEKTEN FITNESS
Wir haben das perfekte Programm für Dich, unabhängig von Deiner aktuellen sportlichen Erfahrung oder Deinen Fitnesszielen. Unsere verschiedenen und dabei einzigartigen Kurse bieten Dir ein fantastisches und äußerst effektives Trainingserlebnis. Ob Du das intensivste Training der Welt suchst, für das nächste HYROX®-Event trainierst, Deine Gewichtheber-Technik oder Kondition verbessern willst, Dich im nächsten SPARTAN®-Race den unterschiedlichsten Hindernissen stellen willst oder einfach nur mal so richtig ins Schwitzen kommen möchtest um Körperfett zu reduzieren oder fitter zu werden – wir haben das passende für Dich.
VON SPORTLERN FÜR SPORTLER
Alle Trainer im KU Gym verfügen über eine qualifizierte Trainerausbildung von der Fitnessttrainer B- und A-Lizenz über die Functional Fitness A-Lizenz und die Spinning-Lizenz bis hin zu etlichen CrossFit-Lizenzen. Die Coaches haben Wettkampferfahrung mit langjähriger Trainingserfahrung und haben natürlich immer jede Menge Spaß mit euch zusammen. Allen voran die beiden Inhaber Marc, Vize-Weltmeister Functional Fitness, und Nina, die regelmäßig europaweit auf Wettkämpfen anzutreffen sind und ihre „Box“ mit Stolz vertreten. Und damit ganz sicher keine Langeweile aufkommt gibt es immer wechselnde Workouts für Jedermann, Jederfrau und jedes Leistungsniveau in einem Gym, welches einfach zum wohlfühlen einlädt!
WAS IST DEIN PROBLEMBEREICH?
Im KU Gym befassen wir uns mit allen Problemzonen die wir so haben (mit uns herumtragen)! Unsere Kurse sind aufeinander abgestimmt und für alle Bereiche, egal ob Bauch-Beine-Po, Rücken, Kraftaufbau, Ausdauer uvm. ! Es gibt nicht DEN speziellen Bereich denn unser gesamter Körper ist ein Zusammenspiel und möchte auch ganzheitlich bewegt werden. Daher sind alle Übungen für alle Körperbereiche und Intentionen perfekt.
EGAL WIE ALT ODER FIT DU BIST
Egal WANN Du Zeit hast
Mitten in der Nacht oder einfach nach Feierabend? Du entscheidest wann für Dich die richtige Zeit ist! Wir haben rund um die Uhr, an 7 Tagen in der Woche für Dich geöffnet!
Egal WIE fit oder alt Du bist
Profisportler oder blutiger Anfänger? Alle Workouts können perfekt auf die jeweilige Kondition abgestimmt werden oder werden speziell für Dich angepasst.
Egal WARUM Du trainierst
Möchtest Du abnehmen, Kraft aufbauen oder einfach fit bleiben? Alle Workouts sind perfekt aufeinander abgestimmt und helfen Dir alle Bereiche zu trainieren.
AUCH DEINE ERNÄHRUNG STEHT IM FOKUS
Trinke immer genug!
Trinke immer genug! Natürlich keinen Alkohol oder Fruchtsäfte, die oft überzuckert sind, oder gar Softdrinks (die sowieo niemals!), sondern einfach nur Wasser. Oder Tee, wer's mit Geschmack will. Als Faustregel gilt 30 ml Wasser pro [...]