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Donnerstag, 13.02.

2020-02-14T08:34:23+01:00

“Paw Patrol”AMRAP 15:60 Double Unders20 Toes to Bar10 Hang Squat Snatch, 60/42.5Courtesy of CompTrain Ergebnisse anzeigen

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Mittwoch, 12.02.

2020-02-13T10:58:24+01:00

“Opening Day”21-15-9:Wall-Balls, 9/6C2b Pull-upsThrusters, 42.5/30Box Jumps, 24/20"KBS, 24/16Courtesy of CompTrain Ergebnisse anzeigen

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Dienstag, 11.02.

2020-02-12T08:22:52+01:00

Team-WOD A8 min Amrap30 DB Burpee Box Step Up (pick load)30 Partner Wall Balls 12/9 - 3 min Rest -Team-WOD B8 min Amrap6 C2b4 T2b6 KB [...]

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Montag, 10.02.

2020-02-11T08:21:33+01:00

Burn"Cindy XXX"Amrap 20 mins:10 Pull-ups20 Push-ups30 Air Squats15 Pull-ups30 Push-ups45 Air Squats20 Pull-ups40 Push-ups60 Air Squats25 Pull-ups50 Push-ups75 Air Squats30 Pull-ups60 Push-ups90 Air Squats [...]

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Montag, 10.02.

2020-02-11T08:18:53+01:00

WODAMRAP 15 min:1 Round “The Chief”30 Double unders2 Rounds “The Chief”30 Double unders3 Rounds “The Chief”30 Double unders* Continue To Add (1) Round Until Cap1 [...]

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Samstag, 08.02.

2020-02-08T14:04:03+01:00

Team-WOD“Iron Lotus”In teams of 3 for time:800m Team DB-Run, 22.5/1580 Cal Row80 Box Jump Overs, 24/20“80 OHS, 42.5/3080 Hang Power Snatch, 42.5/3080 OHS, 42.5/3080 Box [...]

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Freitag, 07.02.

2020-02-08T08:57:09+01:00

Test-DayWOD„Fran"21-15-9:Thruster, 42.5/30Pull-upsENDURANCEFor Time:5K Run Ergebnisse anzeigen

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Donnerstag, 06.02.

2020-02-07T08:06:05+01:00

“Air Fryer”3 Rounds:50 Air Squats10 Clean & Jerk, 60/42.5Courtesy of CompTrain Ergebnisse anzeigen

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Mittwoch, 05.02.

2020-02-06T10:15:48+01:00

HYROX “Osbourne” 400m Run 20 Burpees 400m Run 20 Burpees 20 Squats 400 m Run 20 Burpees 20 Squats 20 Push-ups 400m Run 20 [...]

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