WOD

Dienstag, 09.06.

Von |2020-06-10T08:41:45+02:00Juni 9th, 2020|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

Spartan400m run15 Prison Burpees600m run10 Wall-Walks400m run600m KB-Hill-Run, 24/16400m run15 Burpee-Box-Jump-over200m run10 Waiter Squats, 24/16400m run10 Waiter Squats, 24/16 Ergebnisse anzeigen [...]

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Dienstag, 02.06.

Von |2020-06-02T22:16:17+02:00Juni 2nd, 2020|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

WODAMRAP 5:Buy-In: 300m RunInto Max Rounds:6 Lateral Burpees15 Goblet Squats, 24/16Rest 3 minAMRAP 5:Buy-In: 300m RunInto Max Rounds:6 Lateral Burpees12 1-arm KB Thruster, 24/16Rest 3 [...]

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Montag, 01.06.

Von |2020-06-01T14:29:35+02:00Juni 1st, 2020|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

WODFor time:400m run30 Pull-ups1.6K run (2 lamp distances run = total 1K, 1 distance Lunges = total 600m)50 Mountain-Climbers200m Hill-Sprint200m run30 Burpees800m run50 HSPU400m run30 [...]

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Samstag, 30.05.

Von |2020-05-31T12:20:10+02:00Mai 30th, 2020|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

WOD I„Pyramid Double Helen“Run 1200m63 KBS, 24/1636 Pull-upsRun 800m42 KBS, 24/1624 Pull-upsRun 400m21 KBS, 24/1612 Pull-upsWOD II100 unbroken DB Hang Snatch, pick load Ergebnisse [...]

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