Montag, 01.04.
“Run and Gun” 3 Rounds: 400m Run 30 Wallballs, 9/6 400m Run 30 DB Hang Clean and Jerks, 20/15 Courtesy of CompTrain [...]
Samstag, 30.03.
As a team of 2, Amrap 40 min:40 Power Snatch, 42.5/3040 Bar-facing Burpees40 Power Clean, 42.5/3040 cal row40 Front Squats, 42.5/3040 KBS, 32/2440 Push-Press, 42.5/3040 [...]
Freitag, 29.03.
4 RFT:10 Burpee Box Jump Overs (30″/24″)100m Farmers Carry, 32/24400m runRest 2:00 b/t sets. Ergebnisse anzeigen
Donnerstag, 28.03.
10 RFT:8 Thruster, 42.5/3010 Lateral Burpees12 Double-undersTC: 25 Ergebnisse anzeigen
Mittwoch, 27.03.
„BeDTime“5 Rounds, “On the 5:00” @60/42.5:15 Bar-facing Burpees12 Deadlifts9 Hang Power Cleans6 Push JerksCourtesy of CompTrain Ergebnisse anzeigen
Dienstag, 26.03.
Team-WODAmrap 17 min:30 Hang Cleans, 60/4530 Deadlift, 60/4530 Clean & Jerk, 60/4530 Bar-facing Burpees30 Partner Wall-Balls, 9/630 Pull-ups200 HS-Marchings Ergebnisse anzeigen [...]
17. – 19. Juni 2022: Spartan Race Kulmbach Trifecta Weekend
SPARTAN KULMBACH TRIFECTA WEEKEND 2022 Wir sind dabei! Unsere Heimatstadt Kulmbach hat den Zuschlag für ein Trifecta Wochenende des Spartan Races im Juni 2022 [...]
Montag, 25.03.
OPEN 19.5 33-27-21-15-9: Thruster C2b RX: 43/29 Scaled: 29/20 + Jumping Pull-ups Ergebnisse anzeigen
Freitag, 22.03.
„Shoulder-Killer“5-10-15-20-15-10-5Push-Press, 42.5/30HSPUPush-ups Ergebnisse anzeigen
Donnerstag, 21.03.
For time:50 Sit-ups50 Squats200m run50 Sit-ups50 Push-ups200m run50 Sit-ups50 Walking Lunges200m run50 Sit-ups50 Burpees200m run Ergebnisse anzeigen