Montag, 12.12.
Amrap 12: 2 Deadlift, 125/85 4 Bar-Muscle-up 6 Push press, 55/35 Ergebnisse anzeigen
Freitag, 25.11.
1. W/U 2. FRONT SQUAT 15 min to find new 1RM 3. SKILL Max effort A. 400m run B1. Bar Muscle Ups (Adv.) B2. Pull [...]
Amrap 12: 2 Deadlift, 125/85 4 Bar-Muscle-up 6 Push press, 55/35 Ergebnisse anzeigen
1. W/U 2. FRONT SQUAT 15 min to find new 1RM 3. SKILL Max effort A. 400m run B1. Bar Muscle Ups (Adv.) B2. Pull [...]