WOD

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"Atalanta"For time, w/weight-vest:1.6K Run100 HSPU200 Pistols300 Pull-ups1.6K Run Ergebnisse anzeigen

WOD“Tidying Up”AMRAP 15:15 Power Clean, 42.5/3030 Double-Unders15 Wallballs, 9/630 Double-UnderCourtesy of CompTrain Ergebnisse anzeigen

WOD10 rounds:3 HSPU10 Sit-ups20 KBS, 24/16Courtesy of RopeClimb Ergebnisse anzeigen

WOD“Another One”On the 3:00 x7 Rounds:15 Goblet Squats, 32/2412 Power Snatch, 35/259/7 Cal RowCourtesy of CompTrain Ergebnisse anzeigen

Team-WODTeams of 2, Amrap 20:20 Squat Clean 60/4030 S2OH 60/4040 Pull Ups50 HSPU60 Wall Balls, 9/6 Ergebnisse anzeigen

BURNAmrap 20:400m Run20 alt. DB Lunges, 1 OH, 1 Shoulder (10RT/10LT), 22.5/1515 TTB Ergebnisse anzeigen

BURN1K Run50 Box Jumps, 24/20"1K Run50 Burpee Box Jump over, 24/20"1K Run Ergebnisse anzeigen

WOD „Over and out“ 20 Power Snatch 20 Lateral Burpees 20 OHS 20 Lateral Burpees 20 Squat Snatch Weight: 42.5/30 Courtesy of CompTrain [...]

TEAM-WOD In teams of 2: Buy-in: 1.6K Run 111 KBS, 24/16 111 Box Jumps, 24/20" 111 Air Squats 111 Push-ups 111 Burpees 111 HSPU [...]