WOD

Mittwoch, 05.08.

Von |2020-08-06T10:59:39+02:00August 5th, 2020|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

HYROXAmrap 15:30 Squats20 KBS, 24/1610 Push-ups - 3 min rest -Amrap 15:10 Pull-ups20 Sit-ups30 Double-unders - 3 min rest -Amrap 10:5 Wall Balls, 9/65 Burpees [...]

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Dienstag, 04.08.

Von |2020-08-05T08:34:20+02:00August 4th, 2020|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

SPARTAN1K Run30 Band Pull Aparts400m Sandbag Run30 Sandbag Box Step-ups800m Run30 alt. Sandbag Lunges400m Run30 Burpees200m Run30 Sandbag Squats1K Run Ergebnisse anzeigen [...]

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Montag, 03.08.

Von |2020-08-04T08:08:00+02:00August 3rd, 2020|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

BURNAmrap 30 min:200m Run100 Mountain Climbers200m Run80 Squats200m Run60 KBS, 24/16200m Run40 alt. Jumping Lunges200m Run20 Push-ups200m Run Ergebnisse anzeigen [...]

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Montag, 03.08.

Von |2020-08-04T08:05:53+02:00August 3rd, 2020|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

WOD“Triple Play”AMRAP 20:200m Run3 Box Jumps3 Power Cleans200m Run6 Box Jumps6 Power Cleans200m Run9 Box Jumps9 Power Cleans…Add 3 reps each roundWeight: 60/42.5Courtesy of CompTrain [...]

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Samstag, 01.08.

Von |2020-08-01T14:30:56+02:00August 1st, 2020|Allgemein, WOD, WOD Archiv|

Team-WODTeams of 2, for time:60 Hang Power Clean & Jerks, 45/30400m Run10 Rope Climbs400m Run100 Bar Facing Burpees400m Run10 Rope Climbs400m Run60 Hang Power Clean [...]

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