Pull-up

Freitag, 25.11.

Von Ralf Müller|2018-12-14T10:53:41+01:00November 25th, 2016|Allgemein, WOD|

1. W/U 2. FRONT SQUAT 15 min to find new 1RM 3. SKILL Max effort A. 400m run B1. Bar Muscle Ups (Adv.) B2. Pull [...]

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Von Ralf Müller|2018-12-14T10:53:41+01:00November 24th, 2016|Allgemein, WOD|

1. W/U 2. SNATCH 20 min to find new 1RM 3. WOD „Mary" (M) AMRAP 20 5 HSPU 10 Alt. Pistols (5 e.s.) 15 Pull-ups [...]

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Von Ralf Müller|2018-12-14T10:53:41+01:00November 17th, 2016|Allgemein, WOD|

21-15-9: KB Snatch (RT), 24/16 KB Snatch (LT), 24/16 Pull-ups Ergebnisse anzeigen

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Von Ralf Müller|2018-12-14T10:53:42+01:00November 14th, 2016|Allgemein, WOD|

Amrap 15: 3-5-7-9-... Thrusters, 42.5/30 Pull-ups Ergebnisse anzeigen

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Von Ralf Müller|2018-12-14T10:53:42+01:00November 12th, 2016|Allgemein, WOD|

„Team 44-88" 44 Wall-Balls, 9/6 88 Double-unders 44 Power Snatch, 40/30 88 KBS, 24/16 44 Pull-ups 88 Sit-ups 44 Clean & Jerk, 40/30 88 Lunges [...]

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