WOD
EMOM 21:
1) 40m Sled-Push, BWT
2) 5 Wall-Climbs
3) 20m OH-walking-Lunges, 20/15
4) 20 GHDSU / 30 Sit-ups
5) 8 DB-OH-Squat, e.s., 20/15
6) 40 DU / 100 SU
7) rest
WOD
EMOM 21:
1) 40m Sled-Push, BWT
2) 5 Wall-Climbs
3) 20m OH-walking-Lunges, 20/15
4) 20 GHDSU / 30 Sit-ups
5) 8 DB-OH-Squat, e.s., 20/15
6) 40 DU / 100 SU
7) rest
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