800m run
30 Box-Jumps, 24/20″
20 KBS, 32/24
10 strict Pull-ups
1K row
30 Box-Jumps, 24/20″
20 KBS, 32/24
10 strict Pull-ups
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30 Box-Jumps, 24/20″
20 KBS, 32/24
10 strict Pull-ups
Mittwoch, 18.10.
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30 Box-Jumps, 24/20″
20 KBS, 32/24
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1K row
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20 KBS, 32/24
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