„Heavy Filthy 50 backwards“
50 Double Unders
50 Burpees
50 Wall-Balls, 9/6
50 Deadlift, 42.5/30
50 Push-press, 42.5/30
50 K2e
50 alt. FR-Lunges, 42.5/30
50 KBS, 24/16
50 Pull-ups
50 Box-jumps, 24/20´´
Samstag, 01.07.
„Heavy Filthy 50 backwards“
50 Double Unders
50 Burpees
50 Wall-Balls, 9/6
50 Deadlift, 42.5/30
50 Push-press, 42.5/30
50 K2e
50 alt. FR-Lunges, 42.5/30
50 KBS, 24/16
50 Pull-ups
50 Box-jumps, 24/20´´
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